CONOCE LAS GRASAS BUENAS

Olvídate de poner una señal de ‘prohibido’ cada vez que vayas a comer algo con grasa. Es hora de que te deshagas del falso mito de que la palabra ‘grasa’ es sinónimo de engordar, y que empieces a plantearte que incluso puede ayudarte a perfilar más tus músculos. Lo importante es que tengas en cuenta de qué tipo de grasa estamos hablando para que no paguen las grasas justas por las pecadoras