¿QUIERES CUERPAZO? PUES PONTE A NADAR

Para los que no les gusta sudar la gota gorda para ponerse en forma, estáis de suerte. Nadar es considerada una de las actividades físicas más completas y donde más grasas se queman.  Esto se debe a que además de ser una actividad aeróbica, la resistencia que ejerce el agua al realizar el movimiento nos hará trabajar la fuerza. Pero es importante hacerlo con una determinada frecuencia, intensidad y duración. Lo sentimos, tirarse para mojar a las señoras que están en el bordillo, no es nadar, y no quemarás grasa.